Alkoholabhängigkeit ist das Problem der Menschheit, also die Frage "Wie man trinkt? " Tatsächlich nicht nur unter den Trinkern, sondern auch unter den Leuchten von Medizin und Psychologen. Diese schädliche Angewohnheit zu beseitigen und zu einem nüchternen Lebensstil zurückzukehren, ist eine schwierige Aufgabe. Es gibt viele Möglichkeiten, wie man sich weigert, weniger schmerzhaft zu trinken.
- Leben ohne Trinken
- Behandlungsmethoden
- Nüchterne Ruhe
- Wie hörte ich auf zu trinken?
Leben ohne Trinken
Leider wissen die meisten Menschen nicht, wie sie sich entspannen und sich entspannen können, ohne zu trinken. Eine solche Liebe zu Alkohol entwickelt sich oft zu Alkoholabhängigkeit. Jedes alkoholische Getränk betrifft nachteilig auf den gesamten Körper. Ethanol irritiert die Schleimhäute der inneren Organe, stört die Arbeit des Magen -Darm -Trakts, überlädt die Nieren und die Leber sowie die Durmanit des Gehirns.
Mit dem Getränk können Sie sich entspannen und negative Gedanken vergessen. Missbrauch führt zu einer vollständigen Verschlechterung der Persönlichkeit und des Todes. Sollte ich zum Spaß mit Ihrer eigenen Gesundheit bezahlen? Schließlich sind die Vorteile des nüchternen Lebens offensichtlich. Laut medizinischen Statistiken begegnen Menschen, die Alkohol aufgegeben haben, nicht:
- Rausch;
- Erkrankungen des Herzens und der Leber;
- weißes Fieber;
- Abstinenz -Syndrom.
Wenn eine Person nicht trinkt, hat er nicht die Frage "Wie man in Maßen trinkt? " Bei starker Vergiftung ist die Vergiftung des Körpers mit allen daraus resultierenden Konsequenzen möglich. Ein Fremder setzt sein Herz, seine Leber und sein Gehirn unter dem Schlag nicht aus. Personen, für die die Nüchternheit des Lebens die Norm ist, wird niemals Alkoholabhängigkeit begegnen. Nicht -Mischleute sind frei von dem Narkologen und Psychotherapeuten. Wenn sie plötzlich eine Operation benötigen, dann nicht, um eine spezielle Kapsel zu codieren und einzufügen.
Vorteile der Nüchternheit im Gesicht. Große Getränke beeinflussen nicht nur die inneren Organe, sondern wirken sich auch auf das Erscheinungsbild einer Person aus. Die trinkende Person ist leicht herauszufinden. Er hat Taschen unter den Augen, sein Gesicht wird geschwollen, die Haut erhält einen grauen Farbton, sein Haar wird spröde und stumpf. Wenn Sie ein Leben ohne Alkohol wählen, wählen Sie auch Jugend und Schönheit.
Menschen trinken sind oft einsam. Sie verlieren ihre Arbeit, Freunde und Familie. Wenn Sie einen nüchternen Lebensstil wählen, sind solche Probleme nicht schrecklich. Die Fähigkeit, gebären und gesunde Kinder zu erziehen, ist ein weiterer wichtiger Vorteil des Verlassens von Alkohol. Laut Statistiken nahm Ethanol eine große Anzahl von Kindern von Kindern weg und verstümmelt. Das Leben ohne Alkohol kann hell und farbenfroh sein.
Behandlungsmethoden
Starke Getränke zu verweigern ist nicht so einfach, wie es scheint. In den ersten Stadien des Alkoholismus können Sie eine schlechte Angewohnheit durch starke Bemühungen loswerden. Die Ablehnung von Alkohol in 2-3 Stadien verläuft komplexer und schmerzhafter.
Wie kann ich in der ersten Stufe aufgehört zu trinken? In diesem Stadium wird keine physische Abhängigkeit gebildet und das Entzugssyndrom schwach exprimiert. Harte Getränke werden hauptsächlich in Feiertagen, Versammlungen mit Freunden oder nach einem harten Tag akzeptiert. Sie können sich entspannen und Spaß haben, ohne zu trinken. In der Firma kann Alkohol durch Erfrischungsgetränke (kalter Tee, Kaffee, Soda, Energie, Pfahl) ersetzt werden. Es gibt auch viele Rezepte von Cocktails, die keinen Alkohol enthalten.
Wie verbringe ich einen Tag, ohne an Alkohol nachzudenken? Lieblingsmusik, ein Spaziergang im Park oder Sport hilft dabei, die Spannung zu lindern. Körperliche Aktivität schlägt nicht nur die Jagd vollständig, sondern stärkt auch die Gesundheit und verbessert das Aussehen.
Wie verweigert man Alkohol in 2 Phasen? In diesem Stadium hat eine Person ein Rückzugssyndrom (Schlaflosigkeit, Übelkeit, Schwindel, Schmerzen in der Leber, drei Gliedmaßen). Es wird viel schwieriger, sich ohne Alkohol zu entspannen. In diesem Fall braucht der Patient psychologische Unterstützung. Nach der Psychotherapie kehren 75-80% der Patienten zu einem gesunden Lebensstil zurück.
In 2 Phasen sind eine aversive und soziale Therapie wirksam. Die Aufgabe der aversiven Therapie besteht darin, Drogen einzunehmen, die eine Abneigung gegen Alkohol verursachen. Die soziale Therapie ermöglicht es dem Patienten, sich der Gesellschaft anzuschließen und sein volles Teil zu werden.
In 3 Phasen entwickelt sich sowohl eine geistige als auch körperliche Anziehungskraft. Die Leber nimmt zu und führt zu Blähungen. Der Patient ist beeinträchtigt, Probleme mit der Koordination treten auf, psychische Störungen zeigen sich. Die Behandlung in diesem Fall wird in speziellen Kliniken durch Codierung durchgeführt. Die Chancen, eine Person zu retten und ihn zum Leben zu erwecken, werden jeden Tag reduziert.
Nüchterne Ruhe
Wie verbringe ich Zeit Spaß und trinke nicht gleichzeitig? Es gibt viele würdige Alternativen zum "alkoholischen Wochenende". Sie können ein Maximum an Vergnügen am Wochenende haben:
- Wählen Sie die richtige Firma;
- in die Natur steigen;
- Reise machen;
- Besuchen Sie die Heimat -Touren.
Kannst du nicht ohne Kommunikation leben? Dann finden Sie ein Unternehmen, in dem Alkohol nicht an erster Stelle kommt. Sie können Spaß mit der Familie verbringen. Ein ausgezeichnetes Unternehmen kann Kinder machen. Sie können ein gesundes Positiv aufladen, indem Sie ein Monopol oder Fußball spielen. Die Unterhaltung der Kinder erleichtert die Sehnsucht und lehrt Sie, Spaß ohne Alkohol zu haben.
Nichts hilft, Gedanken wie frische Luft zu zerstreuen. Wie kann man sich ohne Alkohol in der Natur entspannen? Ermutigen Sie Ihren Traum und springen Sie mit einem Fallschirm oder lernen Sie, auf einem Deltaplane zu fliegen. Wenn extreme Arten von Ruhe nicht nach Ihren Wünschen sind, können Sie mit einem Übernachtungsaufenthalt eine Wanderung machen oder auf einem Boot entlang des Sees schwimmen. Das Wochenende gibt Ihnen viele positive und unvergessliche Emotionen.
Kannst du nicht ohne Reisen leben? Gehen Sie für einen neuen Teil der Eindrücke in jeder Stadt, die Sie mögen. Es ist nicht notwendig, auf teure Inseln zu fliegen.
Wie kann man sich entspannen, ohne zu trinken? Wenn Sie einen Klassiker mögen, erholen Sie sich im Theater oder in die Ausstellung. Wenn dies Sie zu Langeweile veranlasst, sind Sie zu Ihrer Verfügung, Konzerte einer beliebten Gruppe. Solche interessanten und lustigen Wochenenden werden lange in Erinnerung bleiben.
Wenn Freitag -Treffen mit Freunden in einer Bar eine Norm für Sie sind, ist es Zeit, diese Tradition zu ändern und zu lernen, sich ohne Alkohol zu entspannen. Wie können Sie sich zu Hause entspannen? Ein heißes Bad mit Schaum, Ihre Lieblingsmusik, ein guter Film oder eine gute Massage hilft nach einer reichen Woche. Ein interessantes Buch oder ein Computerspiel hilft, von Alkohol abzulenken. Diese Art der Entspannung macht Ihr Gehirn besser. Starker Schlaf danach ist garantiert.
Wie hörte ich auf zu trinken?
Wie kann man überhaupt keinen Alkohol trinken? Wenn es nicht möglich ist, das Problem durch starke Anstrengungen zu bewältigen, sollten Sie auf radikalere Methoden zurückgreifen. Es ist schwer, mit einem Alkoholiker zu leben. Wenn der Patient nicht die Lust hat, das Problem selbst loszuwerden, und er weiterhin mit einer schädlichen Angewohnheit lebt, kann die Behandlung ohne sein Wissen durchgeführt werden.
Medikamente sind in drei Gruppen unterteilt:
- ekelhaft gegen Ethanol;
- Verringerung der Traktion zum Trinken;
- Erleichterung des Entzugssyndroms.
Es ist schwierig, sich zu weigern, selbst zu trinken, um Menschen zu trinken und eine Abneigung gegen Alkohol zu verursachen. Dazu gehören Disulfits, die Enzyme blockieren. Infolgedessen spürt der Patient statt der erwarteten Euphorie und des Spaßes Übelkeit, Kopfschmerzen und Angst. Die regelmäßige Aufnahme des Arzneimittels erzeugt einen bedingten Reflex für Ethanol und führt zu einer vollständigen Trinkverweigerung.
Wenn Sie Medikamente einnehmen, können Sie lernen, sich ohne Alkohol zu entspannen. Diese Produkte verringern das Verlangen nach Ethylalkohol. Sie reduzieren auch die Symptome mit einem Kater und verhindern einen Rückfall von Binge. Wenn Sie überhaupt nicht trinken möchten, sollten Sie eine Droge nehmen, die die Nüchternheit fördert. Es erleichtert psychopathologische Störungen (Reizbarkeit, Aggression, nervöse Aufregung).
Wie können Sie das Entzugssyndrom lindern? Einige Medikamente lindern den Zustand des Patienten, nachdem große Dosen verwendet wurden.
Viele glauben, dass es unmöglich ist, sich ohne Alkohol zu entspannen. Sie können jedoch nicht die Abhängigkeit bekämpfen und gleichzeitig mit Hilfe von Volksmittel keine nervöse Spannung zu spüren. Therapeutische Tees reinigen den Körper giftiger Substanzen, normalisieren die Funktionen von Organen und haben eine entzündungshemmende Wirkung.
Medizinischer Tee kann auf der Grundlage von Kamille, dem St. John's -Würze und Oregano zubereitet werden. Dazu müssen Sie 1 Esslöffel jedes Gras mischen. Gießen Sie die Kräutersammlung mit einem Glas kochendem Wasser. Nehmen Sie tagsüber in kleinen Schlucken Tee.
Reduziert das Verlangen nach Alkohol und senkt die Entgiftung des Körpers, um Minze, Thymian, weiße und goldene Ohren zu sammeln. Mischen Sie Kräuter in einem gleichen Verhältnis. 1-1, 5 Esslöffel der Mischung aus 200 ml Wasser gießen. Legen Sie den Behälter auf den Herd und bringen Sie den Inhalt zum Kochen. Kühlen Sie die fertige Brühe und belasten Sie ein Sieb. Nehmen Sie das Getränk zweimal täglich für 100 ml.
Entspannung nach Alkohol ist nichts im Vergleich zu Begeisterung, das getestet werden kann, indem etwas Neues entdeckt wird. Sie können ohne Alkohol leben und gleichzeitig keine Beschwerden erleben. Der Vorteil der Nüchternheit ist, dass eine Person aufhört, abhängig zu sein und seine Gesundheit nicht schadet.
Die durchschnittliche Person mit einem durchschnittlichen Einkommen trinkt laut Statistiken etwa 9, 5 Liter Alkohol pro Jahr. Dies ist weit entfernt von einem Alkoholiker-nur ein Fan von Zeit mit Freunden und einer Flasche mit etwas Starkem oder nicht sehr. Manchmal ermöglicht es sich, sich während der Arbeitswoche zu entspannen-nur ein bisschen, buchstäblich ein Glas Wein vor dem Schlafengehen, um einzuschlafen oder Stress zu lindern. Und was geschieht mit dem Körper dieser Person, wenn er 28 Tage hintereinander überhaupt nicht trinkt?
Es wurde von den Initiativen mehrerer berühmter und nicht sehr sehr Gruppen von Enthusiasten inspiriert und dachte darüber nach, aber wird es in nur 4 Wochen ohne Alkohol einige Fortschritte in Bezug auf Gesundheit und Erscheinung geben? Für diejenigen, die es nicht herausfinden können, werden wir es sofort bemerken: Sie werden und ziemlich ernst sein.
Es scheint, dass der Appetit zunimmt. Tatsächlich essen die Menschen viel mehr, wenn sie trinken. Und nach einer vollständigen Ablehnung von Alkohol möchte eine Person psychologisch die gebildete Leere füllen. In der Regel Essen. Sie können es zwar erfolgreich durch Säfte oder Früchte ersetzen.
Es kann ein starker Durst nach Süßigkeiten erscheinen. Alkohol, insbesondere zuckerhaltig, kann die Menge an Blutzucker erhöhen. Gleichzeitig wirkt Alkohol unterschiedlich auf verschiedene Menschen: Jemand hat im Gegenteil einen Zuckergehalt. Besonders gefährlich ist unkontrolliertes Hobby für Cocktails für Diabetiker. Sie hatten keinen Wunsch, eine solche Herausforderung zu arrangieren und Ihre Gesundheit zu beobachten? Oder sind Sie vielleicht schon ein leidenschaftlicher Teetotaler?